2025年8月6日 No.3077

皆さんこんにちは。さて、本日は「習慣」についてお話をさせていただきたいと思います。よく「三日坊主」という言葉を聞きますが、「続けること」ほど難しいものはありません。実は、私たちが何かを「習慣化する」ためには、思っている以上に時間がかかる、ということをご存じでしょうか？ロンドン大学の研究チームが２０１０年に行った実験によれば、新しい習慣を身につけるのにかかる平均日数は６６日、約２ヶ月だと報告されています。もちろん、人によっては１８日で習慣化できる人もいれば、２５４日近くかかった人もいたそうです。このことからもわかるように、「良い習慣を身につけるには時間がかかる」ことなのです。
私の習慣性することの難しさは、パターマットを買ってパターの練習をしようと思ったけど、なかなか続かず２回くらいしかできませんでした。一方、毎日仏壇と神棚の手入れをする、これは習慣化できました。朝起きたら必ずすぐに行動する、これを意識したら今では３年くらい続けてできています。
でも、もっと大事なことがこの研究から明らかになりました。それは、途中で１回や２回、うっかりできなかった日があっても、習慣化に大きな影響はないということです。たとえば、３日坊主になってしまったとしても、また４日目からやればいい。続けることを、あきらめないことこそが、本当の意味での「習慣」なのです。これは、私たちロータリアンの活動にも通じるものがあります。例会への参加、奉仕活動、親睦の機会――これらも一度の欠席や一時の中断でやめてしまうのではなく、また「続けていく」ことが何よりも大切です。小さなことから、コツコツと「続けること」を続ける。この姿勢が、私たちロータリアンとしての誇りであり、社会への信頼につながっていくのだと思います。日々の小さな積み重ねが、クラブの未来をつくり、地域社会を明るくします。どうか皆さんも、「続けること」を、あきらめずに「続けて」いきましょう。出席１００％を目指していきましょう。
笑顔で楽しく力を合わせて
最後に、夏バテ予防におすすめの一品、鯨汁です。会長挨拶は以上です。ありがとうございました。

１．クラブバナー及びバナー掛け購入の承認について
皆様へ周知の目的もあり、他クラブとバナー交換を行ったバナーを掲示するバナー掛けを購入することといたしました。今後例会運営の際に利用していきたいと思います。

２．１１月開催のロータリー研究会について、９月３０日締切りとなっております。ご興味のある方は事務局までお申し出ください。

３．ミャンマー大地震支援金の報告について
前年度５月に行いましたミャンマー大地震の支援金送金について、当クラブからは５万円を送金しておりますが、地区事務所より支援内容を含めました報告がありました。復興支援として学校再開への取り組みや住居支援プロジェクトに充てられる予定とのことです。

４．事務局移転に向けた、３ＲＣ事務局内インターネット回線の統合について協議しました。撤去費用等、理事会にて承認されました。

５．夏期休業に伴い、８月９日（土）～８月１７日（日）まで地区事務所が休業となります。

皆様こんにちは。ロータリーの友８月号の紹介です。５ページから「会員増強のためのヒント」という特集が組まれています。ロータリーに限らず様々な組織で会員増強が必須条件かと思いますが、そのためのノウハウとして面白い内容となっています。また、裏表紙からの特集で「“復活”したトランプの世界戦略」という特集がありました。こちらも大変興味深い記事となっています。後ほどご覧ください。最後に４７ページ「卓話の泉」にオメガ３脂肪酸についての記事がありました。オリーブ油やアマニ油、青魚などに多く含まれる脂肪酸です。心筋梗塞やガンの予防など様々な効果があると知られていますが、特に心筋梗塞の場合は突然死があり得ますので皆様も意識的に摂取していただき、病気を予防していただければと思います。以上です。ありがとうございました。

皆様こんにちは。この度８月１日（金）長岡市内の留学生を対象に企画し、平和交流参加プログラムとして柿川の灯篭流しに参加してまいりました。当日は９名の留学生から参加していただき、クラブからも委員会メンバーをはじめ、アクトメンバーからもご協力いただきました。昨年に比べ、今年は家族参加もあり人数が増えていたとのことで混雑はありましたが、予定通り進めることができました。また機会があれば来年も行えると良いと思います。今年参加されなかった皆様も、興味がありましたらぜひご参加ください。以上です。ありがとうございました。